bcaa na

Monia};-) TRenio: Rozgrzewka:5min na biezni tempo 12km/h + ogolne rozciaganie 1. Przysiad 5x5 30kg / 40kg / 45kg / 50kg / 55kg 2. MC na prostych nogach 5x5 30kg / 40kg / 50kg / 55kg / 60kg + 4x obwód 15x burpee (z pompkami i wyskokiem w gore) 10x pompka (meska~nogi wasko rece szeroko) 5x Turkish Get Up (TGU) hantel 8kg czas:19.07min Aero:10 min [...]

Magdawartosci na opakowaniu sa podane w 100ml..a to chba to samo co 100gr..tak mi sie wydaje%-) Anyway wczesniej w dzienniku dodalam zdjecie frontowe tegoz cuda a teraz dodam zdjecie z wartosciami co by wszystko bylo jasne;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3dcdb09e1e444eb2a26656de9d5c37e2.jpg DNT Dzisiaj dalam sobie na luz bo od tego biegu to w kostce [...]

Mathilda};-) ty tez ladnie idziesz i to ostatnie twoje GPP fajowe%-) Wytrzymka silowa - 12x przysiad - 11x sit up - 10 thrusters z obciążeniem (2x 8kg hantle) - 9 swing oburącz(16kg hantel) - 8x burpee meskie z wyskokiem - 7x wskok na podwyższenie (wys ok.47cm) - 6x MC (sztanga 25kg ) - 5x zarzut ze zwisu (sztanga 25kg) - 4x thrusters (sztanga [...]

Monia};-) Stopa boli ale ibuprom wpiepszam na potege i daje jakos rade%-) Trening silowy: rozgrzewka :ogolne rozciaganie ,kilka pzrzysiadow i pompek. Narazie bierzni unikam ,bo stopa dokucza... 1. Przysiad 5x5 40kg / 45kg / 50kg / 55kg / 57.5kg* *ostatnio 55kg Za ogolnym op******em Obli ze sie opiepszam w tych przysiadach, dolozylam troche i sie [...]

w takim razie kupie bcaa olimpa a zrezygnuje z lucetylu biogenixa,no wlasnie niemam tyle kasy zeby brac to i to,a pan slawek pisal,ze z rana przed sniadaniem i przed sp[aniem to jednak glucetyl wygrywa z bcaa wiec myslalem zeby to wziasc jako antykatabolik calo dzienny i dodawac jeszcze troche po kazdym treningu bo ponoc przed treningiem glutamina [...]

ja sie nie znam? to Ty mi chcesz powiedziec ze bcaa vs inne bcaa to sa duzo lepsze efekty tych drugich...a jedyna roznica jaka w nich wystepuje to wlasnie beta-alanina po 1 nie wiele osob czuje roznice stosujac bcaa a tym bardziej roznice miedzy 1 bcaa a drugim bcaa (a na 99% to taki sam proszek)

[...] kod kreskowy i kod 2d sa na dowch oddzielnych naklejkach to co mam zrobic?odkleic jedna i drugą etykiete i nakleić na jedna kartke?(bez wycinania-całe etykiety)oraz liczyłem dzis kody i mam jeszcze kody z: whey protein complex 100% 1kg creatine monohydrate powder 1300g bcaa mega caps 150caps ale niema ich w kalkulatorze to mi juz przepadły? pzdr!

Ja jem truskawkę,ale SP80 Smak jest spoko, tyle że ja czy to białko czy BCAA rozpuszczam w min.500 ml wody(smak pewnie nie jest tak odczuwalny jak przy mniejszej ilości wody,ale i tak go wyraźnie czuć) i nie dlatego,że za słodkie czy kwaśne,ale ja nie lubię, jak się szybko coś kończy Truskawa - spox.Mam jeszcze czekoladę,aleto zostawiłem sobie [...]

[...] na tych ulotkach do wpisywania i gdy jak biorę gainera to smak sam wybieram czy nieważne że wpiszę czekolade i tak dostanę np. wanilię? pytam bo gdy chciałem cytrynowe bcaa za sylwester to dostałem pomarańcz Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-05-15 17:27:03 PS2. ceny białek poszły w górę, punktacja poszła w górę a cena w kalkulatorze [...]

Witam posiadam kody do : 2x Vitamin Multiple Sport 1x 300kaps AAKG EXTREME MEGA CAPS 1x BCAA 1kg 1x GOLD OMEGA 3 1x Thermo Stim i 2 blisty Creatine Mega Caps 1250 gdzie nie ma kodów albo hologramu i tu nie wiem czy to jakoś będzie się liczyć? wyszło mi że łaczna kwota to: 136 + 31,9 + 150,5 + 2x 30,20 + 40,30 = 419,1 i teraz to dziele na 5 i [...]

czyli spokojnie :-) w sumie domyslnie moglbys czekac na cala paczke a tak masz juz towary a za 2 tygodnie dojdzie druga nagroda bo sadze ze wlasnie poczekasz na BCAA Xplode :-)

Sebo powiedz mi, czy robiąc aeroby rano na czczo ale po wzięciu jakiegos antykatabolika np. glutaminy, bcaa , strata miesnia bedzie odczuwalna?? PZDR

Zmiany ilosci węgli . Ale to po 2-3 tyg. najpierw musisz się rozkręcic na 0 bilansie i stałym rozkładzie. Oczywiscie będą ładowania. Nie wiem czy masz jakąs gotówkę przeznaczona na redukcję , ale mogłabys zainwestowac w bcaa , witaminy , i jakis spalacz. Oczywiscie jesli fundusze narazie nie pozwalają na to to obejdziemy się bez

Dajesz je po treningu siłowym, pijesz i jesz suplementy i wchodzisz na aero, a potem normalny posiłek. Instruktor dobrze polecił Carbo (najlepiej 50 g) do tego 5 g BCAA, 5 g glutaminy i 20 g aminokwasów prostych. Nie bój się tego Carbo. Mi coś takiego proponował Akop Szostak.

Jak jestem w trasie to pije właśnie Zmielone Płatki Owsiane z Anabolic Protein z 45-50 gramów co 2,5-3 godziny Aminokwasy Całodzienne i BCAA ale do dodatki na Kolacje twaróg , Ale dzisiaj na Śniadanie Z 200 gram Truskawek 200 ml melka 100ml wody 3 słodziki i 250 gram twarogu zmixowałem i wypiłem a potem dopiłem płatkami troche mi sie odbijało ale [...]

[...] i tak 2 razy i mam 10g i po krzyku bo po rozmieszaniu jest takie kwaśne niezbyt dobre i średnia rozpuszczalność, ale z tego co wiem to mozna tak robic jak ja robie czasem mieszam po bieganiu z bcaa olimpu tak zeby wyszlo mi 10g czystych bcaa to wtedy normalnie w szejkerze a z białeczka polecam wanilię i truskawke przede wszystkim pozdro

carbo jak opisał Adrian jest potrzebne w celach energetycznych + bcaa. MA to dać Tobie energię do dalszego treningu bo jak sam zauważyłeś łatwo na ACT nie jest. Po pół godziny treningu dajesz carbo+bcaa i śmiagasz dalej. Po treningu również podobny zestaw a po kolejnych 20-30 minutach normalny posiłek.

jestem na redukcji, ale na razie aerobów nie kręcę (przez 16 dni spadło około 2kg, więc jest ok)| Mam spory zapas BCAA. skoro nie ma aero to będę brać tylko w DT. taka suplementacja okołotreningowa bedzie dobra? 25min przed treningiem - kreatyna i beta alanina 5 minut przed treningiem 8g BCAA w trakcie treningu 8g BCAA zaraz po treningu 30-35g [...]

i to mnie martwi to aero TOTALNIE NA CZCZO! osobiście bym wypił jakieś wpc nawet zeby te aminy były, albo same aminy zagryść

Ciekawy produkt:) jeden ze składników bcaa, ale mimo to wole równomierne proporcje i BCAA Xtra jest dla mnie nadal numerem jeden :) Leucyna tez powinna być na rynku i dobrze że Activlab wypuszcza taki produkt bo wyboru dużego na rynku niema :) Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-03-04 20:42:31